Cuando
el corazón late, la cavidad cardiaca localizada en el lado izquierdo bombea
sangre hacia las arterias, saliendo por la gran arteria llamada aorta desde la
que distribuye la sangre por todo el enramado arterial para poder así llevar
oxigeno y nutrientes a todas las células del cuerpo. La sangre está metida en
un circuito cerrado por donde circula, llevando hasta las células lo que estas necesitan
y recogiendo lo que las células van desechando, para devolverlo al corazón a través
del lado derecho y ser limpiado a su paso por los pulmones, donde deja el CO2 (dióxido
de carbono producido) y recoger mas O2 (oxigeno). El bombeo de la sangre para
que esta circule por todo el cuerpo y llegue a todas las células del cuerpo necesita
de presión, es lo que se conoce como Presión Arterial.
Cada
vez que os han tomado la tensión habréis notado que os dan dos cifras. La
primera de ellas registra la presión sistólica (aquella que se produce en las
arterias cuando late el corazón, cuando el corazón se contrae) y la segunda, la
presión diastólica (aquella que se registra cuando el corazón descansa entre
latidos). La presión arterial se considera normal cuando está por debajo de
140/90. Cuando esta sube por encima de esta cifra, de 140/90 se produce lo que se
ha definido como hipertensión arterial. La subida de presión sanguínea es una
enfermedad muy común en todo el mundo y que afecta a más del 20% de los adultos
entre 40 y 65 años y a más del 50% de las personas de más de 65 años.
¿Pero
porque es importante mantener la presión arterial controlada y siempre dentro
de límites normales?
Pues
es muy sencillo y todos vosotros lo vais a entender fácilmente. La presión arterial
por encima de lo normal puede afectar al normal funcionamiento del corazón,
cerebro y riñones porque les está obligando a trabajar más de la cuenta con los
efectos devastadores para dichos órganos. Además al aumentar la presión dentro
de los vaso, los pequeñitos tiene una paredes más sencilla y no aguanta la
subida de presión rompiéndose dejando salir sangre y provocando en el
Caso
del cerebro un accidente cerebro vascular de consecuencias muy serias o
mortales. Por eso es que si recordáis la hipertensión es un factor de riesgo cardiovascular
y que aumenta el peligro de derrame cerebral.
Uno
de los mayores peligros de la subida de presión arterial es que se comporta
como un mal silencioso. Podéis tener la tensión arterial elevada y no mostrar
síntomas. O a veces solo un dolor de cabeza, pesadez en la nuca, sentirse raro,
y esto cuando ha subido significativamente pro encima de los valores normales.
De ahí la importancia de la prevención.
Por
eso es muy importante que conozcáis bien qué es la hipertensión arterial y poner
todos los medios para controlarla porque es la mejor forma de prevenir y
moderar sus consecuencias. Y no olvidéis que, a pesar de que las investigadores
no han encontrado causas específicas de la hipertensión, sí se ha determinado toda
una serie de factores que contribuyen a su aparición y que se dominan factores de
riesgo haciendo tu/usted, en particular, seas ser más propenso a sufrir este
problema.
¿Y
cuáles son estos factores de riesgo?
La
obesidad, la acumulación de grasa corporal es un factos de riesgo muy
importante ya que las células del tejido adiposo, donde e acumula la grasa, forman
y segregan unos compuesto de efecto inflamatorio que contribuyen a que los
vasos sanguíneos con el tiempo no funcionen apropiadamente y aparezca hipertensión.
Consumo
elevado de sal, el sodio presente en la sal retiene agua, contribuyendo a
aumentar el volumen sanguíneo y por tanto la presión arterial.
El
alcohol, el tabaco, la falta de ejercicio y el estrés se encuentran entre los factores
más importantes. Además tenéis que tener en cuenta que si tenéis antecedentes
familiares de hipertensión tenéis que aumentar la vigilancia, cuidar los hábitos,
y hacer todo lo que esta recomendado para prevenir que aparezca la subida de presión
arterial.
Recomiendo,
que hagáis controles periódicos para que sepáis como esta vuestra presión arterial
y, de producirse una alteración o subida inmediatamente tomar medidas y el
tratamiento que su médico te prescriba acompañado de otras medidas importantísimas, como son la dieta más
saludable y ejercicio físico.
En el próximo blog os enseñara
las mediada naturales existentes para prevenir y muy altamente efectivas para ayudar
al tratamiento.
Antonio Martin, M.D.; PhD.
Calle Veronica de la Magdalena 1,
Granada
anmartin@vitazahar.com
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